Aquagym et vélos aquatiques
Présentation
Bienvenue à la piscine municipale de Villers-Cotterets.
Comme vous le savez déjà, nous vous proposons depuis plusieurs saisons des cours de gymnastique aquatique.
Nous tenons à remercier les adhérents qui ont joué le jeu pour le shooting photo et les maîtres-nageurs pour leur accueil et disponibilité.
Bonne lecture !
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Cours d'aquagym
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Les cours d'aquagym se déroulent de la manière suivante :
- Echauffement :
Bien entendu, vous ne pouvez pas commencer une activité physique sans une bonne mise en condition.
- Cours proprement dit :
Avec ou sans matériel. La résistance de l'eau vous fait trav ailler tous les muscles du corps en douceur.
- Etirements :
Un retour au calme adapté au milieu aquatique pour éviter les courbatures !
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Cours de vélo aquatique
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6 vélos aquatiques sont à votre disposition pour une séance de 25 min très intense !
Là également, priorité à :
- L'échauffement pour préparer votre organisme,
- Au travail musculaire,
- Et aux étirements en fin de séance.
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Date de dernière mise à jour : 09/07/2022