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Aquagym et vélos aquatiques

Présentation

Bienvenue à la piscine municipale de Villers-Cotterets.

Comme vous le savez déjà, nous vous proposons depuis plusieurs saisons des cours de gymnastique aquatique.

Nous tenons à remercier les adhérents qui ont joué le jeu pour le shooting photo et les maîtres-nageurs pour leur accueil et disponibilité.

Bonne lecture !

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Cours d'aquagym

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Les cours d'aquagym se déroulent de la manière suivante :

  • Echauffement :

Bien entendu, vous ne pouvez pas commencer une activité physique sans une bonne mise en condition.

  • Cours proprement dit :

Avec ou sans matériel. La résistance de l'eau vous fait trav ailler tous les muscles du corps en douceur.

  • Etirements :

Un retour au calme adapté au milieu aquatique pour éviter les courbatures !

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Cours de vélo aquatique

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6 vélos aquatiques sont à votre disposition pour une séance de 25 min très intense !

Là également, priorité à :

  • L'échauffement pour préparer votre organisme,
  • Au travail musculaire,
  • Et aux étirements en fin de séance.
 
Retrouvez les modalités d'inscription aux cours de vélo aquatique en cliquant ICI.
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Date de dernière mise à jour : 09/07/2022