Aquagym et vélos aquatiques

Bienvenue à la piscine municipale de Villers-Cotterets.

Comme vous le savez déjà, nous vous proposons depuis plusieurs saisons des cours de gymnastique aquatique.

Nous tenons à remercier les adhérents qui ont joué le jeu pour le shooting photo et les maîtres-nageurs pour leur accueil et disponibilité.

Bonne lecture !

Les cours d'aquagym se déroulent de la manière suivante :

• Echauffement :

Bien entendu, vous ne pouvez pas commencer une activité physique sans une bonne mise en condition.

• Cours proprement dit :

Avec ou sans matériel. La résistance de l'eau vous fait trav ailler tous les muscles du corps en douceur.

• Etirements :

Un retour au calme adapté au milieu aquatique pour éviter les courbatures !

6 vélos aquatiques sont à votre disposition pour une séance de 25 min très intense !

Là également, priorité à :

• L'échauffement pour préparer votre organisme,
• Au travail musculaire,
• Et aux étirements en fin de séance.