Body Zen

Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, … Body Balance « Les Mills ») et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre

• Bienfaits de la posture dans la vie quotidienne
• Réduction des déséquilibres du corps
• Amélioration du sommeil et du stress lié aux tensions du quotidien
• Ancrage de la posture
• Fluidité du mouvement Relation « musique-mouvement »