Gym Aquatique

En quelques mots, la gymnastique aquatique est efficace, facile, agréable, et non traumatisante pour le corps.

Les bienfaits sont nombreux : 

  • une musculation du corps tout en finesse
  • le travail permanent des abdominaux dans l'eau
  • le travail de muscles généralement peu sollicités et qui ont tendance à devenir flasques.
  • un effort qui semble léger mais n'est pas moins efficace : on se muscle sans souffrir.
  • une meilleure oxygénation des tissus musculaires, grâce à une circulation sanguine activée.
  • le risque zéro de courbatures avec un effet relaxant, pour bien dormir la nuit qui suit l'effort
  • l'effet massant de l'eau, des muscles et des tissus adipeux (ce qui aide à mieux brûler et éliminer les graisses !) 
  • l'effet de quasi-apesanteur, qui réduit les pressions exercées sur le dos et les articulations
  • l'absence totale de danger car aucun exercice aquatique ne présente de risque pour la santé

 

N'attendez plus, venez tester la gymnastique aquatique à Villers-Cotterêts !

 

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Date de dernière mise à jour : 09/07/2022

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